Fekvőtámasz, lábemelés

2012.10.12. 19:33

Fekvőtámasz 1. lépés: 6*16 Lábemelés 1. lépés: 3*18

Guggolás, húzóckodás

2012.10.08. 15:25

1. lépés gyertya: 4*17, 3*17+1*18 a következő terv 1, lépés függ. húz. 6*40. Remek. 3*3*40 a következő, aztán még egy alkalom és utána jöhet a 2. lépés. Beteg voltam. Hoztam a számokat.

süti beállítások módosítása