1. lépés: Falnál: 5*14. Egyelőre mégy egy edzésig elég lesz ennyi 1. lépés: Lábemelés: 3*16, remekül ment,meglátom a következő alkalommal mit akarok bevállalni.

1. lépés: Függ. húz.: 5*33+1*35 megerősödtem. remekül bevált ez a kis lépés. Jövőhéten is plusz egy minden sorozathoz. 1. lépés: gyertya. 2*15+2*16. Azt ígertem magamnak, hogy nem adok hozzá ismétlést, de úgy tűnik, hogy regenerálódtam. A múlt héten szenvedtem az utolsó…

Fekvőtámasz: 1. lépés: 5*14 kiment szabályosan. Könnyebb volt mint a múlt héten de még így is elég. Lábemelés: 1. lépés: 2*15+1*16. A testem egyszerűen akarta azt a plusz egyet a végén. :)

1. lépés: gyertya, 3*15+1*16. Ámbár sikerült a 16. ismétlés az utolsó sorozatban, eléggé kivett belőlem mindent. Úgyhogy még 2 edzésig maradok a 15 ismétlésnél. 1. lépés: függőleges húzás. 5*32+1*34. Az a gondom, hogy ilyen ismétlésszámokkal és ennyi sorozattal, a…

Fekvőtámasz: 1. lépés, 5*14 sikerült szabályosan. Elég megerőltető volt, úgyhogy ha nem lesz izomlázam akkor marad még 1-2 edzésig ez a mennyiség. Ha lesz akkor visszaveszek 1 ismétlést minden sorozatból. Lábemelés: 3*15 sikerült. Az utolsó sorozatban nem akartam megpróbálni…

Guggolás: 1. lépés, gyertya. sikerült gond nélkül 3*14 és a negyedik sorozatban megcsináltam 17-et. Következő alkalommal 4*15-öt fogok és majd azután próbálom feszegetni a határaimat. Húzóckodás: 1 lépés, falnál. 5*30 sikerült. Megpróbáltam a 6. sorozatra 40 ismétlést de…

Ezt a blog-ot egy edzésnaplónak szánom. Nem tudom mikor ragad majd el a hév, sőt azt sem, hogy kinek szánom igazán. Elsősorban magamnak, aztán meglátjuk. Rólam annyit kell tudni, hogy érettségiig aktívan sportoltam. Versenyszerűen fociztam, űztem harcművszeteket, szerettem…