Fekvőtámasz: 1. lépés, 5*14 sikerült szabályosan. Elég megerőltető volt, úgyhogy ha nem lesz izomlázam akkor marad még 1-2 edzésig ez a mennyiség. Ha lesz akkor visszaveszek 1 ismétlést minden sorozatból.

Lábemelés: 3*15 sikerült. Az utolsó sorozatban nem akartam megpróbálni a 18-at. Következő alkalommal megpróbálom a 16 ismétlést.

Tegnap még csináltam egy adag "hármas befutót".

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.